Pilates för gravida

Hur:pilates_gravida_traning

Regelbunden pilatesträning förbättrar din hållning. Den förebygger obehagliga symtom under graviditet, såsom kramp i benen, åderbråck, ödem och smärta i midja och rygg. Träning under graviditet har också en stor effekt för att stabilisera höft och stärka ländrygg.

Om du tränar regelbundet så ökar du kroppens möjlighet till snabbare återhämtning.

Fördelar med att träna pilates:

– Förbereder dig inför förlossningen

– Stärker och stabiliserar mage och rygg vilket gör att du lättare kan bära den extra vikt som följer

– Ökar din kroppsliga medvetenhet och hjälper dig att använda andningen till att släppa spänningar och underlätta födandet

– Att arbeta med bäckenbotten i varje övning gör att du får större kontroll genom själva

förlossningen och ger snabbare återhämtning

– Snabbare återhämtning till din ursprungliga kroppsform

När:

Kursen är löpande för större valfrihet. Man kan starta närsom.

Se vår onlinebokning

Pris:

1000:- för 6 tillfällen i 6 veckor.

Vi tar emot friskvårdskuponger

Alla priser är per person och inklusive moms 6%OBS! Avbokning skall ske senast 12 timmar innan bokat träningspass. Ej avbokade tider debiteras med fullt pris.